« Va rayer le parquet ailleurs ! | Page d'accueil | Il est venu »
12.04.2008
Tourbillon de panique
Ca tourne en boucle.
Impossible d'échapper au tourbillon de panique qui s'empare de moi.
La formatrice l'a dit : "nous ferons des jeux de rôles...". Elle aurait pu dire : "Olivier, on va t'humiler en public" ça aurait eu le même effet.
Je suis tout simplement tétanisé. Mon psy me dit souvent "Revendiquez votre symptôme !" mais plus aucun son ne sort de ma bouche, pas même un discret "Oh non, pas des jeux de rôles, j'ai horreur de ça" à ma voisine.
Heureusement, je passe à travers les mailles du filet de la désignation d'office. Je doute que la formatrice se soit aperçu de mon malaise... Peu importe.
Tout ce que je veux, c'est ne plus JAMAIS revivre ça...
10:38 Lien permanent | Commentaires (1) | Envoyer cette note
Commentaires
Comment arrêter une tornade ?
Jusqu'à maintenant tous les scientifiques s'accordent sur ce point !!! Il est impossible de stopper une tornade lorsqu'elle est en marche !!! La puissance dégagée par celle-ci est telle qu'aucune force ne peut un tant soit peu la dévier ou même la ralentir !!!! Alors comment faire ?
La seule façon d'y arriver, c'est d'éviter qu'elle se forme, c'est de la combattre à la source ....
Pour la tornade : mettre tout en oeuvre pour éviter le réchauffement climatique.
Pour l'attaque de panique, mettre tout en oeuvre pour éviter le "réchauffement émotionnel"...
Lorsque les émotions se réchauffent, les refroidir en utilisant des techniques simples de relaxation (training autogène de Schultz par exemple), plutôt que de se laisser embarquer dans le tourbillon infernal duquel on ne peut plus s'échapper.
Je ne sais pas ce que tu vis, et ne le saurai peut être jamais. Mais j'ai pu comme je te l'ai raconté expérimenté juste à la frontière de l'attaque de panique l'autre jour en passant mon IRM et j'ai mesuré combien cela pouvait être horrible à vivre.
Mais j'ai aussi compris que l'on pouvait avec des outils simples maîtriser, contrôler une crise, et je suis sur que toi aussi tu peux le faire !!!!
Après comprendre plus en profondeur le problème est une autre affaire à laquelle tu dois encore travailler....
Tout mon coeur est et sera toujours avec toi ....
Ecrit par : ton bebedoc | 13.04.2008
Ecrire un commentaire